2019.09.05
ぎっくり腰・めまい・頭痛が急増しています。
こんにちは。鍼灸師の中山です。
あっという間に9月になり、今年も残り３ヶ月となりました。
最近は、秋らしい爽やかな日があったり、夏の暑さが戻ってきたり、そして、台風の湿度が押し寄せたりと読めない天気が続いています。
季節の変わり目で、朝晩は気温が下がり、１日の中で温度差が10度以上のこともあります。
気温差は体の疲れを助長し、今の時期は冷房による冷えや、夏の暑さの疲れから、知らず知らずのうちに体が凝り固まっていることがあります。
最近の来院でダントツで多いのは、ぎっくり腰ぎっくり背中とめまい耳鳴り頭痛です。
それぞれ具体的には、
・ものを拾おうとしたり、靴を履こうとしたりなどのちょっとした動きで、ぎっくり腰やぎっくり背中になって当院へ。
・起き上がったり、上を見上げたり、したときに大きなめまいから耳鳴りがして、耳鼻科へ。その後鍼灸治療を併用してうけている。
・朝起きたときから、なんだか頭痛がして夕方にかけてひどくなり、来院。
早めに治療をすると、治りもはやくなります。
気になることがありましたら、お気軽にご相談下さい。
あっという間に9月になり、今年も残り３ヶ月となりました。
最近は、秋らしい爽やかな日があったり、夏の暑さが戻ってきたり、そして、台風の湿度が押し寄せたりと読めない天気が続いています。
季節の変わり目で、朝晩は気温が下がり、１日の中で温度差が10度以上のこともあります。
気温差は体の疲れを助長し、今の時期は冷房による冷えや、夏の暑さの疲れから、知らず知らずのうちに体が凝り固まっていることがあります。
最近の来院でダントツで多いのは、ぎっくり腰ぎっくり背中とめまい耳鳴り頭痛です。
それぞれ具体的には、
・ものを拾おうとしたり、靴を履こうとしたりなどのちょっとした動きで、ぎっくり腰やぎっくり背中になって当院へ。
・起き上がったり、上を見上げたり、したときに大きなめまいから耳鳴りがして、耳鼻科へ。その後鍼灸治療を併用してうけている。
・朝起きたときから、なんだか頭痛がして夕方にかけてひどくなり、来院。
早めに治療をすると、治りもはやくなります。
気になることがありましたら、お気軽にご相談下さい。
2019.08.14
急な怪我への対応
こんにちわ。
治療師の佐藤です。
ここ連日、猛暑日が続き、夕方や夜のゲリラ豪雨でサウナのような蒸し暑さですね。
学生さんは部活動や塾で、親御さんたちは仕事に加えて夏休みのサポートで、忙しいお休みを過ごしているのではないでしょうか？
暑さで疲れている中、部活では合宿、遠征で練習時間がふえたり、レジャーは荷物運びやテントはりなど、いつもと違う動きをしたり、怪我をしてしまうことが増える時期です。
私は先日久しぶりに柔道をしていて、足技をかけようとした際、右足の小指を突き指してしまいました。
直ちにアイシングしてテーピングで固定したので、日常生活に支障は出ませんでした。
怪我をしたり、体に違和感があった際、「そのうち治るだろう〜」とほっといてしまい、実際、軽度なものであれば治っていることもあります。
しかし、痛み、違和感が続いておかしいと思ったら、実は骨にヒビが入っていたというケースもあります。
強い衝撃が無くても、反復的に刺激があると、骨折していることもあります。
怪我をした際、炎症症状というものが出ます。
炎症症状とは５点
・疼痛（痛み）
・腫脹（腫れ）
・発赤（赤み）
・熱感（熱さ）
・機能障害（動けない、動かせない）
もし、怪我、寝違え、ぎっくり腰等で、炎症症状がでたら、応急処置として【RICE】を覚えましょう。
RICEとは、次の動作の頭文字です。
・R 【rest】 安静
・I 【icing】冷却
・C 【compression】圧迫
・E 【elevation】挙上、持ち上げておく
「すぐに冷やして、テーピングなどで固定し、クッションなどの上に患部を置いて、静かに動かない。」が大切です。
当院は定休日なく診療しています。お気軽にご相談ください。
8/16までは、受付時間が午前10:00-午後17:00です。
治療師の佐藤です。
ここ連日、猛暑日が続き、夕方や夜のゲリラ豪雨でサウナのような蒸し暑さですね。
学生さんは部活動や塾で、親御さんたちは仕事に加えて夏休みのサポートで、忙しいお休みを過ごしているのではないでしょうか？
暑さで疲れている中、部活では合宿、遠征で練習時間がふえたり、レジャーは荷物運びやテントはりなど、いつもと違う動きをしたり、怪我をしてしまうことが増える時期です。
私は先日久しぶりに柔道をしていて、足技をかけようとした際、右足の小指を突き指してしまいました。
直ちにアイシングしてテーピングで固定したので、日常生活に支障は出ませんでした。
怪我をしたり、体に違和感があった際、「そのうち治るだろう〜」とほっといてしまい、実際、軽度なものであれば治っていることもあります。
しかし、痛み、違和感が続いておかしいと思ったら、実は骨にヒビが入っていたというケースもあります。
強い衝撃が無くても、反復的に刺激があると、骨折していることもあります。
怪我をした際、炎症症状というものが出ます。
炎症症状とは５点
・疼痛（痛み）
・腫脹（腫れ）
・発赤（赤み）
・熱感（熱さ）
・機能障害（動けない、動かせない）
もし、怪我、寝違え、ぎっくり腰等で、炎症症状がでたら、応急処置として【RICE】を覚えましょう。
RICEとは、次の動作の頭文字です。
・R 【rest】 安静
・I 【icing】冷却
・C 【compression】圧迫
・E 【elevation】挙上、持ち上げておく
「すぐに冷やして、テーピングなどで固定し、クッションなどの上に患部を置いて、静かに動かない。」が大切です。
当院は定休日なく診療しています。お気軽にご相談ください。
8/16までは、受付時間が午前10:00-午後17:00です。
2019.07.10
眼精疲労の指圧
４月から鍼灸学校の学生になりました、高藤です。
私は長野まで通学していますが、7月にもなりかなり暑くなってきました。
暑いのが苦手なのでつらい季節になっています。
さらに、今年は朝晩の温度差が４月頃から激しく、梅雨の影響もあり体調を崩しやすくなっています。
そのせいか、私も最近、頭痛がでやすくなっていて、よく自分でこめかみ部分を指圧しています。
このこめかみの部分には「太陽」というツボがあり緊張性頭痛、いわゆる締め付けられる様な頭痛に効果があると言われてます。
この時期に頭痛で悩まれている方がいましたら、眼精疲労の指圧をおすすめしています。
目の周りと前の首、頭周りを指圧して血流を良くする治療です。
緊張性頭痛は筋肉の過緊張で血流不足になり起こるといわれてます。
ですのでその周りを指圧することで、頭痛の緩和する効果がでます。
是非、お試しください。
柔整師 高藤
私は長野まで通学していますが、7月にもなりかなり暑くなってきました。
暑いのが苦手なのでつらい季節になっています。
さらに、今年は朝晩の温度差が４月頃から激しく、梅雨の影響もあり体調を崩しやすくなっています。
そのせいか、私も最近、頭痛がでやすくなっていて、よく自分でこめかみ部分を指圧しています。
このこめかみの部分には「太陽」というツボがあり緊張性頭痛、いわゆる締め付けられる様な頭痛に効果があると言われてます。
この時期に頭痛で悩まれている方がいましたら、眼精疲労の指圧をおすすめしています。
目の周りと前の首、頭周りを指圧して血流を良くする治療です。
緊張性頭痛は筋肉の過緊張で血流不足になり起こるといわれてます。
ですのでその周りを指圧することで、頭痛の緩和する効果がでます。
是非、お試しください。
柔整師 高藤
2019.04.25
５月病対策の時期です。
4月に進学や就職で、一人暮らしを始めたり環境が変わった方、多いのではないでしょうか？
約１か月たち、新学期の疲れが出始めるころですね。
はじめは緊張や不安で無意識に身体に力が入りやすいものです。
気づいたら筋肉が固くなり、そこから首の寝違えや背中や腰の痛みが出てきます。
そして、５月病のような不調につながることもあります。
特に最近、昼間は急激に暖かくなり、朝と夜はまだ少しヒヤッとして、気温差が大きい時期です。
自律神経が乱れて、体調を崩してしまいがちです。
少しでも身体に不調を感じたら、早めに指圧や整体、鍼治療、枡の温灸などで体全体をケアしてあげることがすごく大切になります。
５月病にならないよう、早めの休養、早めのケアをおすすめしています。
当院は幅広く様々な治療が可能ですし、ゴールデンウィークも午後５時まで全日診療しています。
気になることがありましたら、お気軽にご連絡ください。
鍼灸師 中山
約１か月たち、新学期の疲れが出始めるころですね。
はじめは緊張や不安で無意識に身体に力が入りやすいものです。
気づいたら筋肉が固くなり、そこから首の寝違えや背中や腰の痛みが出てきます。
そして、５月病のような不調につながることもあります。
特に最近、昼間は急激に暖かくなり、朝と夜はまだ少しヒヤッとして、気温差が大きい時期です。
自律神経が乱れて、体調を崩してしまいがちです。
少しでも身体に不調を感じたら、早めに指圧や整体、鍼治療、枡の温灸などで体全体をケアしてあげることがすごく大切になります。
５月病にならないよう、早めの休養、早めのケアをおすすめしています。
当院は幅広く様々な治療が可能ですし、ゴールデンウィークも午後５時まで全日診療しています。
気になることがありましたら、お気軽にご連絡ください。
鍼灸師 中山
2019.01.27
雪かきとぎっくり腰
こんにちは、治療師の高藤です。
ここ連日、上田市は雪かきの朝を迎えています。
冷えと雪かきなどが重なり、最近ギックリ腰で、来院される方が増えています。
冬も本番になり、寒さで筋肉がこわばってしまうのが要因の一つです。
特に一度痛めたことがあると、今の時期に痛めやすいので、ご注意ください。
ギックリ腰のつらい痛みがでるまえに、なんだか重い、気持ち悪い、違和感があれば、
お早めにご来院ください。
なんだかおかしいなと思った時には、背中からおしりの筋肉が硬くなっています。
お忙しい時こそ、身体の定期的なケアを心がけましょう。
土日祝日も電話受付は毎朝９時半～です。
お身体の変化に気づいたら、お電話いただければと思います。
ここ連日、上田市は雪かきの朝を迎えています。
冷えと雪かきなどが重なり、最近ギックリ腰で、来院される方が増えています。
冬も本番になり、寒さで筋肉がこわばってしまうのが要因の一つです。
特に一度痛めたことがあると、今の時期に痛めやすいので、ご注意ください。
ギックリ腰のつらい痛みがでるまえに、なんだか重い、気持ち悪い、違和感があれば、
お早めにご来院ください。
なんだかおかしいなと思った時には、背中からおしりの筋肉が硬くなっています。
お忙しい時こそ、身体の定期的なケアを心がけましょう。
土日祝日も電話受付は毎朝９時半～です。
お身体の変化に気づいたら、お電話いただければと思います。