来院した皆様にご協力をいただくことが増え、院内に掲示いたしました。こちらでもお知らせいたします。
●来院時、検温をします。37.5度以上の場合、治療はできません。
●予約時間よりも15分以上早く来院された場合、できる限りお車でお待ちください。
短時間でも待合室で密空間をつくらないためです。
●手指はこれまでと同様に、来院時、退院時、入口でのアルコール消毒をお願いします。

コロナウィルス対策とはいえ、様々なことが自粛となり、日々の生活で気をつけなければならないことも増えています。
目に見えない敵との戦いが長くなると、気持ちが沈みがちにもなりますよね。

時には甘いものとお茶で、ほっと一息する時間も大事かと。
スターバックスを持ち帰りして、おうちの中でのカフェ時間。
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レモンタルトとイチゴのハーモニー。
甘酸っぱくて、見た目よりもさっぱりいただけます。

小さいサイズのケーキもありました。ちょっと甘いものが食べたいときに。
●スターバックス 上田中央店 ←上田市内で一番新しい店舗です。
https://store.starbucks.co.jp/detail-1785/
1/13 午後7:30~1/14 午前7:30は、
システムのメンテナンスを行うため、
オンライン予約をご利用いただけません。


ご不便をおかけしますが、予約変更キャンセルは、電話でご連絡ください。

電話
0268-23-8137

こんにちは。鍼灸師の中山です。
あっという間に9月になり、今年も残り3ヶ月となりました。
最近は、秋らしい爽やかな日があったり、夏の暑さが戻ってきたり、そして、台風の湿度が押し寄せたりと読めない天気が続いています。

季節の変わり目で、朝晩は気温が下がり、1日の中で温度差が10度以上のこともあります。
気温差は体の疲れを助長し、今の時期は冷房による冷えや、夏の暑さの疲れから、知らず知らずのうちに体が凝り固まっていることがあります。

最近の来院でダントツで多いのは、ぎっくり腰ぎっくり背中とめまい耳鳴り頭痛です。
それぞれ具体的には、
・ものを拾おうとしたり、靴を履こうとしたりなどのちょっとした動きで、ぎっくり腰やぎっくり背中になって当院へ。
・起き上がったり、上を見上げたり、したときに大きなめまいから耳鳴りがして、耳鼻科へ。その後鍼灸治療を併用してうけている。
・朝起きたときから、なんだか頭痛がして夕方にかけてひどくなり、来院。

早めに治療をすると、治りもはやくなります。
気になることがありましたら、お気軽にご相談下さい。
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こんにちわ。
治療師の佐藤です。

ここ連日、猛暑日が続き、夕方や夜のゲリラ豪雨でサウナのような蒸し暑さですね。
学生さんは部活動や塾で、親御さんたちは仕事に加えて夏休みのサポートで、忙しいお休みを過ごしているのではないでしょうか?

暑さで疲れている中、部活では合宿、遠征で練習時間がふえたり、レジャーは荷物運びやテントはりなど、いつもと違う動きをしたり、怪我をしてしまうことが増える時期です。

私は先日久しぶりに柔道をしていて、足技をかけようとした際、右足の小指を突き指してしまいました。
直ちにアイシングしてテーピングで固定したので、日常生活に支障は出ませんでした。
怪我をしたり、体に違和感があった際、「そのうち治るだろう〜」とほっといてしまい、実際、軽度なものであれば治っていることもあります。
しかし、痛み、違和感が続いておかしいと思ったら、実は骨にヒビが入っていたというケースもあります。
強い衝撃が無くても、反復的に刺激があると、骨折していることもあります。

怪我をした際、炎症症状というものが出ます。
炎症症状とは5点
・疼痛(痛み)
・腫脹(腫れ)
・発赤(赤み)
・熱感(熱さ)
・機能障害(動けない、動かせない)

もし、怪我、寝違え、ぎっくり腰等で、炎症症状がでたら、応急処置として【RICE】を覚えましょう。

RICEとは、次の動作の頭文字です。
・R 【rest】 安静
・I 【icing】冷却
・C 【compression】圧迫
・E 【elevation】挙上、持ち上げておく

「すぐに冷やして、テーピングなどで固定し、クッションなどの上に患部を置いて、静かに動かない。」が大切です。

当院は定休日なく診療しています。お気軽にご相談ください。
8/16までは、受付時間が午前10:00-午後17:00です。
4月から鍼灸学校の学生になりました、高藤です。
私は長野まで通学していますが、7月にもなりかなり暑くなってきました。
暑いのが苦手なのでつらい季節になっています。
さらに、今年は朝晩の温度差が4月頃から激しく、梅雨の影響もあり体調を崩しやすくなっています。
そのせいか、私も最近、頭痛がでやすくなっていて、よく自分でこめかみ部分を指圧しています。

このこめかみの部分には「太陽」というツボがあり緊張性頭痛、いわゆる締め付けられる様な頭痛に効果があると言われてます。
この時期に頭痛で悩まれている方がいましたら、眼精疲労の指圧をおすすめしています。
目の周りと前の首、頭周りを指圧して血流を良くする治療です。
緊張性頭痛は筋肉の過緊張で血流不足になり起こるといわれてます。
ですのでその周りを指圧することで、頭痛の緩和する効果がでます。
是非、お試しください。
柔整師 高藤
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