庭で転倒し左膝を打撲。当初は腫れもあり、曲げ伸ばしで痛みがあった。

急性期の外傷のため炎症をおさえるアイシング、超音波、関節整体治療のAKA、
腫れを悪化させないよう包帯・サポーターを施した。
この結果腫れはすぐに引き、痛みも軽減。
立ち仕事をしながら週に２回から１回と治療を減らし、３ヶ月で治癒。

外傷の場合、傷が酷くなければすぐにアイシング。
アイシングとは、氷で患部を冷やすことです。
ただ冷たくするのではなく、感覚が無くなるまで冷やすことが重要で、時間の目安は２０分。
炎症をひかせることと、血管がギュッと縮まりその後一気に広がる「リバウンド現象」
がおこり、血行が促進される。
血行が促進されると痛みの原因物質が一緒に流れるというものだ。

アイシングは予防にも使え、筋肉を使った後には冷やす。
これはスポーツ界でも用いられている。

外傷のRICE処置
Ｒ・・・Rest 安静
Ｉ・・・Ice 冷やす
Ｃ・・・Compression 圧迫
Ｅ・・・Elevation 挙上

●患者様データ
50代女性　膝の打撲

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