2017.11.24
知らず知らずの冷え
毎日冷え込んでいますね。
知らず知らずのうちに体は冷えています。
体が冷えると、姿勢が乱れ、血行がわるくなり、疲れがたまりやすくなります。
さらに、コリもたまりやすくなります。
このところ増えている腰や背中に痛みを感じて、来院した方々。
背中からおしりの筋肉がカッチコチという事が、多いです。
それでもご本人は、冷えやコリにそれほど気づいていない。
その状態をそのままにすると、「ぐきっ」とひどい急性腰痛になってしまいます。
おなかや腰をあたためることを気をつけていても、手首や足首が出ている方が見受けられます。
まず、体の「首」がつく場所をかくすようにしてみましょう。
首、手首、足首です。
ネックウォーマー、リストウォーマー、レッグウォーマー、など活用してみてはいかがでしょうか？
今は、色々な材質のものがでているようです。
素材から自分にあったものを探すのも楽しそうですね。
知らず知らずのうちに体は冷えています。
体が冷えると、姿勢が乱れ、血行がわるくなり、疲れがたまりやすくなります。
さらに、コリもたまりやすくなります。
このところ増えている腰や背中に痛みを感じて、来院した方々。
背中からおしりの筋肉がカッチコチという事が、多いです。
それでもご本人は、冷えやコリにそれほど気づいていない。
その状態をそのままにすると、「ぐきっ」とひどい急性腰痛になってしまいます。
おなかや腰をあたためることを気をつけていても、手首や足首が出ている方が見受けられます。
まず、体の「首」がつく場所をかくすようにしてみましょう。
首、手首、足首です。
ネックウォーマー、リストウォーマー、レッグウォーマー、など活用してみてはいかがでしょうか？
今は、色々な材質のものがでているようです。
素材から自分にあったものを探すのも楽しそうですね。
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