2018.01.11
インフルエンザの予防
昨年末からインフルエンザが流行っている上田市です。
皆様は大丈夫でしょうか？
あたらめて、マスク&手洗いの他、簡単にできるインフルエンザ予防をお伝えします。
１．部屋の加湿（目安５０％）
２．お茶でうがい
３．歯磨き（口の中を清潔に）
２、お茶うがいは、うがいでウィルスを流すのではなく、
喉をしめらせておき、喉の奥の粘膜を良い状態に保つことが大切とのことです。
うがいがあまりできない方は、お茶をこまめに飲みましょう。
３、歯磨きは、はじめて聞いた方もいらっしゃるかもしれません。
口の中を清潔にしておくと、インフルエンザだけでなく、その他の感染症も予防できるそうです。
食後の歯磨きに加え、朝起きてすぐの歯磨きも口腔内をきれいにするには効果絶大だとか。
試してみてください。
皆様は大丈夫でしょうか？
あたらめて、マスク&手洗いの他、簡単にできるインフルエンザ予防をお伝えします。
１．部屋の加湿（目安５０％）
２．お茶でうがい
３．歯磨き（口の中を清潔に）
２、お茶うがいは、うがいでウィルスを流すのではなく、
喉をしめらせておき、喉の奥の粘膜を良い状態に保つことが大切とのことです。
うがいがあまりできない方は、お茶をこまめに飲みましょう。
３、歯磨きは、はじめて聞いた方もいらっしゃるかもしれません。
口の中を清潔にしておくと、インフルエンザだけでなく、その他の感染症も予防できるそうです。
食後の歯磨きに加え、朝起きてすぐの歯磨きも口腔内をきれいにするには効果絶大だとか。
試してみてください。
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